月子餐食譜葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚 ​​塊等。
素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿蔔豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、鮮蘑油菜等。
湯可選擇鯽魚湯、烏雞湯、甲魚湯、花生排骨湯、蓮藕豬腳湯、番茄坐月子中心牛肉湯、小白菜丸子湯、羊肉冬瓜湯等。月子餐
月子餐
主食米飯、青絲卷、豆沙卷、糖包、肉坐月子中心龍、糖花卷、金銀卷、千層餅等。
早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥、小米紅糖粥、百合紅豆粥、小棗綠豆粥、玉米麵粥、酒釀蛋花、醪糟、疙瘩湯、雞湯餛飩、雞湯龍鬚面等。
坐月子中心就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真坐月子中心是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子"食"準則在這裡哦。

資料來源:百 度 百 科